Non ho ricevuto alcuna formazione medica o terapeutica, quindi non darò consigli su questo argomento. Ma posso condividere le mie esperienze, dalle quali ho imparato molto. Sono molto fortunato ad essere in salute sia fisica che mentale. Ne sono grato ogni giorno, perché non può essere dato per scontato.

Finora, non ho avuto quasi nessuna grave malattia fisica nella mia vita. Ma ho attraversato gravi fasi depressive e ho ricoperto diversi anni in un reparto psichiatrico, il primo nel 1998 e sperando l’ultimo nel 2019, entrambi per circa tre mesi.

Un neurologo mi ha diagnosticato il disturbo bipolare circa 30 anni fa, qualcosa in cui non avrei mai voluto credere, ma questa diagnosi è rimasta incerta da allora. La realtà è che ho avuto fasi depressive di tre a sei mesi e anni in cui mi sentivo bene. Secondo me, l’unico segno di disturbo bipolare è che ho fasi di diverse settimane in cui dormo pochissimo, mi alzo verso le 3 del mattino e sono molto attivo. Ora che sto scrivendo queste frasi, sono tipo le quattro. Per ora, questa fase va avanti da circa quattro settimane. A un certo punto, questo si normalizzerà senza che tu debba intervenire con farmaci.

Questa volta probabilmente è dovuto al fatto che sto affrontando questo progetto web con grande entusiasmo. Penso che sia una delle cose più importanti che abbia mai fatto nella mia vita. E farò bene, ne sono convinta.

Molte malattie fisiche (non tutte!) hanno cause mentali. Non sono un terapeuta o coach formato, ma ho molta esperienza attraverso la mia storia personale che posso condividere.

Da adolescente avevo complessi di inferiorità perché ero così silenzioso mentre i miei amici avevano qualcosa da dire su ogni argomento. Nel mondo di oggi, i social media giocano un ruolo importante e spesso mettono il dito sul punto, con gli adolescenti: sei troppo grasso, troppo magro, troppo piccolo, troppo alto, troppo brutto, troppo stupido, … Come dovrebbe un giovane sviluppare fiducia in sé stesso in queste circostanze?

A un certo punto della mia vita, ho iniziato a concentrarmi sui miei punti di forza, a rispettarmi e amarmi. È stata una strada lunga, ma ce l’ho fatta e ringrazio Dio ogni giorno. Il mio diario, in cui scrivo i miei pensieri, è un aiuto importante per me, ancora di più oggi che prima.

Vi offro di contattarmi se volete scambiare idee su argomenti legati alla salute mentale che non sono rivolti al pubblico.

Qui, a questo punto, puoi aprirti quanto vuoi e condividere le tue esperienze.