No he recibido ninguna formación médica ni terapéutica, así que no voy a dar consejos sobre este tema. Pero puedo aportar mis propias experiencias, de las cuales he aprendido mucho. Tengo mucha suerte de estar sano física y mentalmente. Estoy agradecido por esto cada día, porque no se puede dar por sentado.

Hasta ahora, casi no he tenido enfermedades físicas graves en mi vida. Pero pasé por fases depresivas severas y tuve varias estancias hospitalarias en una unidad psiquiátrica, la primera en 1998 y, con suerte, la última en 2019, cada una durante unos tres meses.

Un neurólogo me diagnosticó trastorno bipolar hace unos 30 años, algo que nunca quise creer, pero este diagnóstico ha estado en el aire desde entonces. La realidad es que tuve fases depresivas de tres a seis meses y años intermedios en los que me sentía bien. En mi opinión, la única señal de trastorno bipolar es que tengo fases de varias semanas en las que duermo muy poco, me levanto sobre las 3 de la madrugada y soy muy activo. Ahora que estoy escribiendo estas frases, son como las 4 en punto. Por ahora, esta fase ya lleva unas cuatro semanas. En algún momento, esto se normalizará sin que tenga que intervenir con medicación.

Esta vez probablemente tenga que ver con el hecho de que estoy abordando este proyecto web con gran entusiasmo. Creo que eso es una de las cosas más importantes que he hecho en mi vida. Y lo haré bien, estoy convencido de ello.

Muchas enfermedades físicas (¡no todas!) tienen causas mentales. No soy terapeuta ni coach formada, pero tengo mucha experiencia a través de mi propia historia que puedo compartir.

De adolescente, tenía complejos de inferioridad porque era tan callado mientras mis amigos tenían algo que decir sobre cada tema. En el mundo actual, las redes sociales juegan un papel importante y a menudo ponen el dedo en la herida, con los adolescentes: eres demasiado gordo, demasiado delgado, demasiado pequeño, demasiado alto, demasiado feo, demasiado tonto, … ¿Cómo se supone que un joven debe desarrollar confianza en sí mismo en estas circunstancias?

En algún momento de mi vida, empecé a centrarme en mis fortalezas, a respetarme y quererme. Fue un camino largo, pero lo conseguí y gracias a Dios por ello cada día. Mi diario, en el que escribo mis pensamientos, es una ayuda importante para mí, incluso más hoy que antes.

Te ofrezco que te pongas en contacto conmigo si quieres intercambiar ideas sobre temas de salud mental que no están dirigidos al público.

Aquí, en este punto, puedes abrirte todo lo que quieras y compartir tus propias experiencias.